地三鲜 | 味蕾时光
本期视频选自--- 美食短片《味蕾时光》第3季 地三鲜 --- “地三鲜”是一道很有东北特色的传统家常菜，将时令新鲜的土豆、茄子和青红椒混合烹饪，就能把三种非常普通的蔬菜制成鲜香爽口的佳肴，此时即使没有肉的陪伴，也会就着米饭吃得一本满足。
20克
2克
27克
256
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/7
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土豆去皮，切成滚刀块，茄子切成滚刀块，青红椒切成小块。
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步骤2/7
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锅中倒油烧至六成热，先将土豆块放入，炸至金黄后捞出备用。
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步骤3/7
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将茄子裹上一层干淀粉（1勺），然后倒入油锅，炸至金黄色，此时加入青红椒块微炸（10秒），随后一起捞起沥油。
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步骤4/7
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取一小碗，加入小半碗水、鸡精、生抽、白糖、陈醋、盐和干淀粉（1勺）混合搅匀制成调味汁。
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步骤5/7
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少许热油爆香葱花和姜片，倒入步骤4的调味汁烧开。
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步骤6/7
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倒入土豆、茄子和青红椒， 再加入蒜片，炒匀后出锅。
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最后一步
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成品
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发布于 2017-05-10
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