不想长成多肉植物的你一定要来一杯的自制果汁！

浏览 9934 · 收藏 31

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

19克
15克
146克

780
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

雪梨 1个

、

胡萝卜 1/2根

、

西红柿 2个

、

香蕉几根

、

芒果 2个

、

红枣 5-6颗

、

菠萝 1/2个

、

网红牛奶 1袋

、

蜂蜜适量

、

奶粉适量

、

酸奶 1-2盒

、

巧克力 3块

、

用起来很顺手的榨汁机 1台啦当然是

烹饪步骤

步骤1/26 点击查看大图
原料拍张照咔嚓安利味全每日c的胡萝卜汁！一开始喝有点奇怪越喝越喜欢呀
步骤2/26 点击查看大图
第一天拿到榨汁机马上打了个黄瓜雪梨汁喝感觉自己一下子瘦了十斤✔️ 旁边好粥道好抢戏
步骤3/26 点击查看大图
这次只放黄瓜会不会瘦个20几斤
步骤4/26 点击查看大图
这个是第二天打的前一天剩下的一根黄瓜➕一盒酸奶
步骤5/26 点击查看大图
这次准备打个芒果酸奶两大个芒果的果肉就已经满满一杯了趁室友不注意偷偷吃一大勺超级满足٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
步骤6/26 点击查看大图
室友回来之后看到少了半杯的芒果欲言又止……
步骤7/26 点击查看大图
加酸奶加酸奶太满了才倒了半杯酸奶想偷偷的把果肉吃完哈哈哈哈哈
步骤8/26 点击查看大图
渐变凤梨超级好看被店家甜到想妈妈的标语骗了但是依旧很好看！！！
步骤9/26 点击查看大图
1/4个菠萝➕一盒酸奶
步骤10/26 点击查看大图
被咬掉了一个角的菠萝小可爱楼下水果店卖的菠萝炒鸡炒鸡甜甜到齁哈哈哈
步骤11/26 点击查看大图
右面杯子的下层是芒果和酸奶上面是菠萝和酸奶做了分层哈哈哈超好看
步骤12/26 点击查看大图
香蕉切薄片贴在杯子上巧克力饼干敲成有颗粒感那样子洒在表面上一秒变盆栽哈哈哈最后再插两根装饰饼干ʕ •ᴥ•ʔ完成
步骤13/26 点击查看大图
上面长这样
步骤14/26 点击查看大图
原来我这么棒哈哈哈
步骤15/26 点击查看大图
打胡萝卜和西红柿本来以为可以做成像农夫果园番茄胡萝卜口味的那样不开心=( 不要放太多胡萝卜不要放太多胡萝卜不要放太多胡萝卜说三遍
步骤16/26 点击查看大图
接下来是像大姐姐的爱一样甜的香蕉➕奶粉
步骤17/26 点击查看大图
忘记买牛奶只能用奶粉来代替奶粉的奶味很重炒鸡甜甜的东西就超级治愈！喝了之后心情变超好
步骤18/26 点击查看大图
网红牛奶颜值很高奶味也挺重
步骤19/26 点击查看大图
网红牛奶➕红枣口感很棒！虽然有红枣皮的小碎渣渣红枣加牛奶也有点甜但是！对于我这种嗜甜***来说超满足啊啊啊
步骤20/26 点击查看大图
高热量感觉又胖了罪恶感555
步骤21/26 点击查看大图
合个照咔嚓
步骤22/26 点击查看大图
尝试一下巧克力香蕉牛奶
步骤23/26 点击查看大图
接下来是成果展示哈哈哈
步骤24/26 点击查看大图
之前做的水果杯圣女果➕草莓➕桑葚满足满足超满足(´▽｀)
步骤25/26 点击查看大图
拌的水果蔬菜沙拉生吃紫甘蓝下一秒就变兔子
最后一步点击查看大图
谢谢你这么好看还看我的菜谱

小贴士

(｡ì _ í｡)我不想我不想不想长胖减肥真的好暴力 ( ̥́ ˍ ̀ू ) 不吃饭饿的想打别人吃完饭又想打自己最近做的就只有这些啦没在豆果上发过菜谱所以不太清楚之后还可不可以再添加了之后再做好吃的好喝的好玩的还会发食谱的哈哈哈谢谢你这么好看还看完我的菜谱比心

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-09

换个做法