玉米红豆豆浆
养生功效：此款玉米红豆豆浆具有利尿消肿、调中健胃的功效，同时还可缓解孕期浮肿、食欲低下等症状。
6克
19克
93克
281
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材：鲜玉米粒60克、红豆30克、黄豆30克、砂糖50克。
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步骤2/6
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将玉米粒，红豆，黄豆洗净后放入破壁机。
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步骤3/6
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加入清水1200毫升。
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步骤4/6
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选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
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步骤5/6
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程序结束后加入砂糖，再搅打30秒。
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最后一步
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将豆浆滤出即可饮用。
用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，可以直接洗净放入制作。若用普通豆浆机，黄豆红豆请提前浸泡6-8个小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-09
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