红豆薏米芋圆

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今天在家里忙了半天，就弄了一碗这个：红豆薏米芋圆。本来想帆少中午放学时去献个爱心送惊喜的，制作耗时太久，错过了。也罢也罢，放冰箱冷藏，留着他晚上回来再吃，口感更佳。话说这碗红豆芋圆，Q弹甜润，纯天然无添加，味道实在太美妙，实乃夏日消暑佳品啊。^_^

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6克
13克
122克

577
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 配菜(中级)

芋头 300克

、

红薯 200克

、

紫薯 120克

、

小红豆 50克

、

薏米 50克

、

木薯粉（分3个地方添加） 150克

、

白砂糖（分4个地方添加） 120克

、

椰浆适量

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
图片是食材集合图。我用了芋头300克，小红豆50克，薏米50克，白砂糖120克，红薯200克，紫薯120克，木薯粉150克。这么多大概能做好几碗芋圆，我一次多做些生的，留着慢慢煮。
步骤2/22 点击查看大图
红豆与薏米，提前浸泡几个小时。头天晚上浸泡，第二天早上就差不多了。
步骤3/22 点击查看大图
浸泡好的红豆薏米，加80克糖，熬至软烂，大概需要1个小时。
步骤4/22 点击查看大图
在红豆熬煮后期，加一部分洗净去皮切块的芋头（约180克）进去煮熟。红豆熬45分钟加芋头，再煮15分钟，就差不多了。具体时间，自己把握，芋头也可以分开煮。煮好的红豆薏米芋头汤，放凉备用。
步骤5/22 点击查看大图
在熬红豆薏米汤的时候，我们可以同步做这个工作：部分芋头切小方块（约120克），红薯和紫薯也分别洗净去皮切块，小碗装好，蒸锅里大火蒸。
步骤6/22 点击查看大图
大约25分钟后，它们都蒸熟了。揭开锅盖，香喷喷的，就这样都想吃。
步骤7/22 点击查看大图
红薯趁热捣茸。
步骤8/22 点击查看大图
加20克白砂糖和70克木薯粉拌匀，揉紧实。不喜欢太甜的可以省略这一步的糖。红薯与木薯粉的比例约为3:1，吸水程度有差异，大家酌情增减。我喜欢拌得干一些，这样煮出来的薯圆更Q弹。
步骤9/22 点击查看大图
芋头也捣茸，加10克白砂糖和40克木薯粉拌匀，揉紧实。紫薯按同样的方法操作，加同等量的白砂糖和木薯粉。
步骤10/22 点击查看大图
这是揉好后的芋茸、紫薯茸和红薯茸，有点像小时候玩的橡皮泥。
步骤11/22 点击查看大图
芋茸先搓成长条。
步骤12/22 点击查看大图
再用滚刀切成小块。其实形状随意的，想怎么切就怎么切。
步骤13/22 点击查看大图
我把红薯茸搓成一个个的小丸子，或者捏成不规则的小块。
步骤14/22 点击查看大图
我为了达到更好的口感，薯茸和得比较干，所以在搓丸子的时候，操作是比较困难的，容易散。不过我连搓带捏，丸子们一个个挺好看。
步骤15/22 点击查看大图
这是搓好的紫薯小丸子。
步骤16/22 点击查看大图
所有的丸子都搓好了，将它们分别铺撒一层木薯粉，拌匀，留出准备煮的用量，剩下来的，装保鲜袋，放冰箱冷冻慢慢吃。
步骤17/22 点击查看大图
锅里烧水，水开后放丸子下去煮。我是三种丸子分开煮的，紫薯丸子容易染色。
步骤18/22 点击查看大图
差不多四、五分钟，丸子漂浮起来，就煮熟了。
步骤19/22 点击查看大图
煮熟后的丸子捞入冷水或冰水里浸泡。
步骤20/22 点击查看大图
这是煮熟的紫薯丸子，水果然变色了。
步骤21/22 点击查看大图
少量凉开水，三种丸子各舀上一些，再舀一大勺红豆薏米芋头汤。
最后一步点击查看大图
最后再来一勺纯纯的浓厚的椰浆（话说炼乳也不错啊），那么一搅拌，美美的开吃。喜欢冰爽感觉的，不着急，放冰箱等两个小时也不赖。