明虾煲
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营养分析
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56克
146克
112克
1503
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
明虾
300g
、
鸡爪
300g
、
土豆
中等大小4个
、
葱
一根
、
姜
一块
、
蒜头
若干
、
豆瓣酱
两勺
、
花椒
一小撮
、
耗油
少许
、
鸡精
少许
、
糖
少许
、
青尖椒
若干
、
红尖椒
若干
、
老抽
少许
、
生抽
少许
烹饪步骤
-
步骤1/4
将食材切好放置备用
-
步骤2/4
倒适量油,将红尖椒,蒜,姜,洋葱,干红椒,豆瓣酱倒入炒香后,倒入凤爪炒匀,加水没过凤爪,加入老抽,花椒,炖煮约30分钟
-
步骤3/4
第二步:倒入土豆块,继续再炖煮约10分钟第三步:倒入虾,加蚝油,青尖椒,冰糖,生抽,加鸡精,大火收汁起锅。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-05-07
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