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保持血管通畅－－新洋葱沙拉的做法

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保持血管通畅－－新洋葱沙拉

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又到了洋葱最好吃的季节了。这个时节的新洋葱，甜丝丝的，没有一点儿辛辣味，最适合生吃不过了。今天介绍的这个菜谱，简单至极，不论你是为了血管健康，还是美容减肥，都不防试一试。

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25克
4克
1克

242
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

新洋葱 1个（200g）

、

萝卜苗 1盒

、

木鱼花适量

、

丘比沙拉酱 2大勺

、

酱油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
洋葱去皮洗净
步骤2/9 点击查看大图
将洋葱对半切开，切成薄薄的薄片（如果对刀工没有自信的话，可以使用切片器）。
步骤3/9 点击查看大图
将切好的洋葱浸泡在冷水里数分钟。
步骤4/9 点击查看大图
将洋葱倒入筐中沥干水分。
步骤5/9 点击查看大图
萝卜苗去根洗净，沥干水分。
步骤6/9 点击查看大图
将沙拉酱和酱油放入盆里搅拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
将洋葱和萝卜苗放入盆里调拌均匀。
步骤8/9 点击查看大图
将拌好的洋葱和萝卜苗装盘。
最后一步点击查看大图
撒上木鱼花即成。

小贴士

洋葱和萝卜苗一定要沥干水分，不然的话会影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-06

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