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YOUNG青春—双色木瓜盅的做法

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YOUNG青春—双色木瓜盅

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青春的我们，总会充满奔放的热情，时而热血,时而温情,就像糖水一样，现在这样的天气最适合喝糖水了，精心煲煮的糖水，不仅滋补养颜，且可生津补气，是很好的养生之品。今天，就让你们见识一下我的独门秘笈--双色木瓜盅，让你更加热血沸腾！

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14克
15克
77克

438
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

木瓜 1个

、

白果适量

、

牛奶

、

白糖

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备工作主料：木瓜1个、白果适量辅料：牛奶、白糖
步骤2/9 点击查看大图
第一步：木瓜去籽木瓜对半切，去籽。从中间挖出部分果肉，成为木瓜盅。挖出的果肉留用。
步骤3/9 点击查看大图
第二步：蒸木瓜将挖好的木瓜盅放在美的微蒸炉专用水波盘中，然后在水槽里注入少量水。盖上蒸盖，放在微波炉里蒸1分钟。
步骤4/9 点击查看大图
第三步：切木瓜将另一半去籽后，将瓜肉切成2公分大小三角形待用。
步骤5/9 点击查看大图
第四步：白果剥皮飞水去心白果用热水浸泡2分钟，剥去外皮，放入煮锅中，煮约10分钟，以去除果腥味，然后去心。
步骤6/9 点击查看大图
第五步：加奶将煮好的白果放入小煮锅中，注入牛奶、白糖，小火敞盖煮至微沸。
步骤7/9 点击查看大图
第六步：倒入木瓜盅将煮好的牛奶白果倒入木瓜盅，放入切好的三角形木瓜肉。
步骤8/9 点击查看大图
第七步：蒸1分钟在美的微蒸炉专用水波盘中注入少量水，盖上蒸盖。将木瓜盅移入微波炉，蒸1分钟即可。
最后一步点击查看大图
第八步：完美出炉

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-06

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