迷你小窝头
浏览 4092629 · 收藏 19351 · 学做 34
实践证实,多吃一些粗粮,对身体大有好处,人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康,就是这个道理。 粗粮里面富含维生素和矿物质,营养价值远高于精白米和精白面。在各种主食中,精白大米的维生素含量最低,精白面次之。因为谷类有一个与众不同的特点:它的维生素和矿物质集中在外层的“粗糙”部分当中,而中间的细白部分含量很低。糙米经过精磨加工之后粗粮里面含有大量的膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘 粗粮还有减肥之功效,就如玉米,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于减肥非常有利
营养分析
查看详情
5克
29克
264克
1065
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2017-05-05
换个做法
迷你窝头的相关分类
迷你窝头的相关推荐
-
玉米馒头
1031418人看过 -
奶香枣窝头
835361人看过 -
玉米面饼
6396162人看过 -
玉米面发糕松软的秘诀
8718658人看过 -
擂椒皮蛋
879286人看过 -
#馅儿料美食,哪种最好菜团子(滚一滚 皮薄馅大)
3099036人看过 -
油皮酱肉包
670550人看过 -
奶香玉米面窝窝头
892970人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747659人看过 -
红枣玉米面发糕
307082人看过 -
#换着花样吃早餐#玉米面鸡蛋煎饼
3584116人看过 -
粗粮小零食——玉米面鸡蛋小饼
670091人看过