芥末蚕豆
小时候爷爷很爱做凉拌大白菜，白菜是生的，切成细丝，尝起来有芥末特别冲的味道，还有白菜淡淡的甜味，姐姐每次回家都点名要吃。我出国之后就再也没吃到过了。上回在玛莎看到有蚕豆卖，突发奇想用蚕豆做会不会好吃，也没问过爷爷怎么做，只能自己摸索味道，没想到完美复刻了，这是第二次做，比起白菜来说，煮熟的蚕豆更容易接受吧，而且芥末白菜可是爷爷的专利，得吃爷爷做的才好。
2克
36克
108克
566
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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蚕豆，也就是兰花豆，我们家里叫胡豆，剥去外壳，焯水5分钟，捞出过冷水。这个壳要不要去掉看心情吧。
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步骤2/6
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糖是一茶匙，算一份的话，等量香醋，两份鸡精，两份芥末，三汤匙生抽，两汤匙藤椒油。有条件就用芥末油吧，会香很多，但得减量。我们家爱吃辣，就额外加了一点点辣椒粉
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步骤3/6
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拌匀，加入蚕豆，蒜末，韭葱末，花椒粉，白芝麻。韭葱是一种很小的葱，用小葱代替也行。放好后不要拌，另起一锅烧热油，烧开后放一分钟，浇在上面呲啦呲啦响，再拌匀，放入冰箱冷藏
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步骤4/6
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要吃的时候拿出来，撒上研磨过的黑芝麻，超级解腻
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步骤5/6
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放一张上次做的图
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最后一步
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嘻嘻 超完美的午餐，配一杯啤酒吧
这道菜的话，调料的比例只是个人喜好，因为要冷藏所以咸味偏重，需要自行调整，这个比例的话，芥末味也比较重，不喜欢冲的伙伴们记得少放芥末哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-04
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