宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥
前一天晚上准备好食材,浸泡上白米 早起有20分钟足以让它浓稠、香馥 香菇的鲜美、玉米的香甜 略带嚼劲的虾仁和西蓝花翠绿的视觉感 今天给宝宝做的这碗虾仁蔬菜粥 能让宝宝胃口大开! 一起动起手来 和宝宝一起感受粘糊糊的幸福吧
3克
22克
76克
388
千卡
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步骤1/9
参考月龄:12个月以上食材准备:大米、香菇1朵、鲜虾 3只、西蓝花1朵、玉米粒适量烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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步骤2/9
鲜虾去头尾和虾线,切末备用。虾线去除小技巧:用牙签从虾的第二节或第三节的位置戳进去 ,横穿过去 ,不用太深,往上一挑就可以了。
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步骤3/9
香菇和西蓝花分别洗净,焯水40秒,将香菇和西蓝花捞出、沥干,切末备用。建议妈妈们去掉香菇的蒂,蒂会比较硬和苦涩,影响口感,小月龄的宝宝可能会咬不动。西蓝花建议水开了再入锅,防止叶绿素长时间受热分解、颜色变黄。
展开全部9个步骤
发布于 2017-05-04
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