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秋葵炒鸡丁

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草莓奶昔冰

秋葵营养丰富，富含蛋白质及多种维他命，无论大人小孩都适合吃，秋葵切开像可爱的小星星，做出来的菜好看又好吃，鸡肉我选的鸡胸肉低脂没有多余脂肪，作为一道减肥的菜也是不错的
营养分析 查看详情

23克
39克
21克

440
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
秋葵 4-5个
、
鸡胸肉 1块
、
胡萝卜 一段
、
葱花 适量
、
蒜 2瓣
、
家乐热炒鲜露 适量
、
料酒 一勺
、
白胡椒粉 一勺
、
淀粉 一勺
、
盐 适量
、
油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鸡肉要8分熟时放入秋葵，如果全熟再放其它食材，鸡胸肉就会老 2、秋葵9分熟时放调料，最后放热炒鲜露香味才会香浓四溢，炒匀了基本就全熟了，要注意掌握放食材时机

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-03

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