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健身餐

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味千觉

五一广州归来，发现自己又胖了一斤，怎能不减肥。外加健身房办卡刚续一年也不想浪费好时光好机会。想来运动配以健康的蛋白质果蔬食物，减肥塑形效果会更加，但是市面的健身餐一来价格高位，而来送餐并不及时，再者食材无法保证，于是不加犹豫决定自己做。
营养分析 查看详情

16克
36克
30克

397
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 一个
、
西兰花 1/4朵
、
圣女果 125g
、
梨 1/4个
、
鸡胸肉 1/2块
、
盐 少许
、
食用油 少许
、
淀粉 少许
、
生抽 少许
、
黑胡椒粉 少量
、
白芝麻 少量
、
蜂蜜 少量
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉处理时可片成两片

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-03

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