清凉一夏—凉拌秋葵
夏天已经来到了 肉食吃腻了？！ 来点素的---清凉一夏，蒜蓉和小米椒刺激你的味蕾 动手一起做吧
6克
12克
42克
223
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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秋葵洗净滤干水分
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步骤2/7
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烧一锅开水放入秋葵煮五分钟左右
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步骤3/7
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煮秋葵时准备佐料，蒜头切粒，青椒切小段
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步骤4/7
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秋葵煮好后捞起，最好提前准备一碗凉白开，迅速将秋葵放入浸泡降温五分钟后捞起滤干水分，放入蒜蓉青椒
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步骤5/7
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倒入一勺酱油，半勺香醋，半勺麻油，撒上小米椒点缀（可根据自己口味多增加香醋和麻油）
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步骤6/7
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上桌咯
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最后一步
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红红绿绿的，看起来特别清凉，好吃又不怕胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-02
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