阳光果蔬汁
夸张地说，这是一杯改变人生的果蔬汁，献给所有不爱吃蔬菜+懒得吃水果的孩纸们。
6克
11克
144克
615
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有材料，将果蔬洗净备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
柠檬苹果梨去籽，奇异果去皮，均切块。
-
步骤3/5
点击查看大图
按照先稀后稠、先软后硬的顺序依次将水、酸奶、血橙胶原蛋白液、奇异果、青提、梨、苹果、胡萝卜放进搅拌机里。
-
步骤4/5
点击查看大图
开搅。家里搅拌机功率比较大，所以选择最高档位一分钟左右没有颗粒感就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
为阳光早晨干杯咯！
1. 果蔬汁在高速搅拌过程中会变温，喜欢喝凉的把水改成冰块就好。
2. 喜欢喝稀一点口感的孩纸可以按自己需求多加水。但水加多了味道会变淡，用柠檬和蜂蜜调味即可。不想加蜂蜜的可以通过增加甜度较高的水果比如青提来增加甜度。
3. 果蔬汁寒凉的问题有人建议加姜，个人觉得那味道太销魂，觉得另泡姜茶会更能接受一下。
4. 果蔬汁很容易氧化，建议即打即喝哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-02
果蔬汁的相关分类
果蔬汁的相关推荐
-
冬笋炒雪菜
109718人看过 -
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#麻辣鲜香❗️卤味拼盘家常菜版
119235人看过 -
#营养小食光#自制泡泡年糕｜日式红豆烤年糕
132844人看过 -
#美食说出“新年好”#红糖汤年糕
186265人看过 -
蒜香鸡翅
3174237人看过 -
农家家庭自酿南瓜酒，方法简单，小白都能学会
55540人看过 -
酱油肉的制作方法
184988人看过 -
酸萝卜
16552人看过 -
咸稀饭
84596人看过 -
香菇青菜包
269732人看过 -
#餐桌上的春日限定#小炒皮蛋肉沫
216619人看过 -
Lily姐姐教大家做炒米糖
164479人看过
