双色椰蓉薯球
薯类位于膳食宝塔结构的底层，和谷类一样，属于要经常摄入的一大类食物。红薯、紫薯不仅富含大量淀粉，膳食纤维也非常丰富，是预防宝宝便秘的好食材。除了蒸煮，还有什么方法可以让孩子们喜欢上这种甜糯的食物呢？ 今天就来分享一道用薯类搭配芝士的美味点心，马苏里拉的诱人拉丝，加上一口咬下的爆浆口感，无论是大人小孩都会瞬间爱上。再加上椰蓉的小清新，多重口味的刺激，实在让人忍不住要多尝几口。
43克
22克
89克
830
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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紫薯洗净去皮，切小块。
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步骤2/12
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红薯同样洗净去皮，切小块。
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步骤3/12
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上锅，大火烧开后蒸20分钟。
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步骤4/12
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将糯米粉放入平底锅，小火炒至微黄。糯米粉要提前炒一下，避免烘烤的时间短，夹生。
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步骤5/12
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盛起备用。
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步骤6/12
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蒸好的红薯中加入一半糯米粉，用捣具压成泥。加入糯米粉可以更好的调节粗纤维的口感，让薯球口感更加软绵，也不易裂开。
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步骤7/12
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紫薯也用相同方法，加入剩余糯米粉后捣成泥。
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步骤8/12
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取约20g的薯泥，压扁后包入适量马苏里拉奶酪，收口搓圆。
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步骤9/12
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将做好的薯球放入椰蓉中，薄薄的滚上一圈。
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步骤10/12
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依次做好薯球后，在烤盘上隔开间距码好。
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步骤11/12
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放入预热到170度的烤箱，上下火170度烤约12分钟。入烤箱的时候只要烤化薯球里面的奶酪即可，所以时间不需要太长。如果没有烤箱，也可以用微波炉叮一下。时间不要太长，避免糊了。
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最后一步
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热气腾腾的拉丝椰蓉薯球就做好了，小心内馅烫口哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-01
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