【健身早餐】山药+鸡蛋+茼蒿+牛奶
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22克
31克
49克
512
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
山药洗净,切段,入锅蒸30分钟
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步骤2/4
鸡蛋洗净,放水中煮8分钟,捞出
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步骤3/4
茼蒿洗净,水中加入盐和油,茼蒿中钠含量较高哦,少放盐
-
最后一步
牛奶粉加水冲泡好
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-01
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