滋阴润肺的 银耳百合甜汤
银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力 百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益 红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅
0克
2克
37克
77
千卡
-
步骤1/16
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/16
点击查看大图
将半朵银耳放入水中 泡发半小时左右
-
步骤3/16
点击查看大图
泡好的银耳去掉黄色的蒂
-
步骤4/16
点击查看大图
将泡银耳的水倒掉,将银耳撕成小朵
-
步骤5/16
点击查看大图
将红枣与百合洗干净
-
步骤6/16
点击查看大图
滤掉水
-
步骤7/16
点击查看大图
锅中倒入清水 (多于半锅就行)
-
步骤8/16
点击查看大图
放入银耳
-
步骤9/16
点击查看大图
放入红枣
-
步骤10/16
点击查看大图
放入百合
-
步骤11/16
点击查看大图
放入枸杞
-
步骤12/16
点击查看大图
放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
-
步骤13/16
点击查看大图
小火加热,煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
-
步骤14/16
点击查看大图
喝不完可以放冰箱保存 刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的 很好看
-
步骤15/16
点击查看大图
天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅
-
最后一步
点击查看大图
来一碗闪光的甜汤 ^_^
方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
用养生壶只需要把水和全部材料放入即可,不用看火也不会沸 很方便~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-01
银耳百合甜汤的其他做法
银耳百合甜汤的相关分类
银耳百合甜汤的相关推荐
-
巨巨巨好吃 ,求你们快去做这个!!!
740264人看过 -
芹菜百合
1204751人看过 -
木瓜莲子百合银耳羹
389985人看过 -
自制大拌菜
322621人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17807918人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
206474人看过 -
年夜饭必做硬菜,颜值高上档次!土豆芝士虾球
300791人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
649565人看过 -
地三鲜
34730280人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
498093人看过 -
擂椒皮蛋
888275人看过 -
竹笋炒牛肉
594020人看过