滋阴润肺的 银耳百合甜汤
银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
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步骤1/16
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准备材料
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步骤2/16
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将半朵银耳放入水中 泡发半小时左右
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步骤3/16
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泡好的银耳去掉黄色的蒂
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步骤4/16
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将泡银耳的水倒掉，将银耳撕成小朵
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步骤5/16
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将红枣与百合洗干净
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步骤6/16
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滤掉水
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步骤7/16
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锅中倒入清水 (多于半锅就行)
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步骤8/16
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放入银耳
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步骤9/16
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放入红枣
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步骤10/16
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放入百合
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步骤11/16
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放入枸杞
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步骤12/16
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放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
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步骤13/16
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小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
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步骤14/16
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喝不完可以放冰箱保存 刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的 很好看
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步骤15/16
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天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
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最后一步
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来一碗闪光的甜汤 ^_^
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
用养生壶只需要把水和全部材料放入即可，不用看火也不会沸 很方便~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-01
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