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家焖小黄花鱼

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家和万事兴顺顺顺

小黄花鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
营养分析 查看详情

36克
86克
15克

689
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
小黄花鱼 500克
、
色拉油 1勺
、
姜 3克
、
葱 5克
、
盐 0.5匙
、
料酒 0.2匙
、
一品鲜海鲜酱油 0.5匙
、
糖 0.5匙
、
味精 0.2匙
、
蒜瓣 5克
、
八角 3克
、
花椒 3克
、
香菜 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-27

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