玉米肉末粥
现代营养学认为,玉米含有大量营养物质和膳食纤维,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。经常食用玉米对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,作为早晚餐喝都不错。
27克
30克
106克
785
千卡
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步骤1/8
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准备好所需材料
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步骤2/8
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锅中加足量水烧开,加入淘洗大米转小火煮30分钟
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步骤3/8
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瘦肉剁成肉末
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步骤4/8
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肉末加盐、油、姜丝、料酒、淀粉拌匀
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步骤5/8
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玉米洗净剥粒
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步骤6/8
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把玉米粒加入粥中煮10分钟
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步骤7/8
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下肉末充分搅拌均匀,再煮5分钟
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最后一步
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加适量盐和油调味,出锅前撒葱花即可
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发布于 2017-04-26
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