春笋酿肉

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春笋是春天才有的时令菜谱，鲜嫩脆爽，营养丰富。关于春笋的做法有很多，煎炒煨炖，但口味大都过于浓郁，不适合小宝宝吃。今天分享一道非常简单的蒸菜，以笋为皿，荤素搭配，揭开锅的一刹那，清香扑鼻，笋的清香完全浸润到肉馅当中，不爱吃肉的宝宝也会忍不住多尝几口。蒸好的春笋既是容器，也可以食用。趁着春光尚好，赶紧做起来，错过就真的要等多一年了～

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48克
15克
22克

556
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

春笋 2根

、

肉糜 80g

、

胡萝卜 20g

、

小葱 1根

、

生抽 1g

、

盐 2g

、

玉米淀粉 5g

、

清水 100g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
春笋剥去笋衣和老根，清洗干净。笋的挑选很重要，如果选的太老，那么蒸出来的口感会有苦涩味，纤维也会过多不好嚼。挑之前用手轻轻轻戳笋根，越容易按压出指痕的越鲜嫩。
步骤2/11 点击查看大图
中间切段，剖成两半。
步骤3/11 点击查看大图
焯水2分钟，捞起备用。春笋含有草酸，如果直接烹饪会有苦涩味。焯一下水，可以去除草酸。
步骤4/11 点击查看大图
胡萝卜切丁。
步骤5/11 点击查看大图
葱花切丁。
步骤6/11 点击查看大图
将胡萝卜丁和葱花加入肉糜当中，加盐拌匀。如果宝宝不爱吃葱，这里可以将葱花换成料酒，或者柠檬汁去腥调味。
步骤7/11 点击查看大图
把肉糜装在春笋节里。春笋和冬笋不一样，春笋剖开来中间是一节一节的，刚好可以当容器盛放肉糜。所以做这道菜得用春笋。
步骤8/11 点击查看大图
水开后上锅，大火蒸15分钟。
步骤9/11 点击查看大图
蒸的时候我们来准备芡汁。淀粉加清水调成水淀粉。倒入锅中，加入生抽，小火烧开后关火，盛起备用。
步骤10/11 点击查看大图
春笋酿肉蒸好后，揭开锅盖，淋上芡汁，再盖上锅盖，焖10秒左右。
最后一步点击查看大图
清甜脆嫩的春笋酿肉就做好了～