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洋葱头炒鸡丝

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斯佳丽

洋葱的做法其实非常之多，可以煮汤、制作沙拉、小炒、三明治、制作酱料或直接用作配菜等等。但要注意的是我们清洗洋葱时，最好是整个儿洗，切开之后就不要用水冲洗了，避免使其营养成分流失。今天就用小洋葱来炒鸡丝， 鸡脯肉切成丝后加入适量的盐等调味料腌制，让鸡脯肉丝变的鲜嫩， 再与洋葱搭配一起爆炒，非常入味鲜美的家常小菜， 好吃又下饭， 营养还健康。
营养分析 查看详情

2克
17克
42克

241
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鸡脯肉 1小块
、
洋葱头 200克
、
蒜薹 1根
、
红椒 1个
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
淀粉 1小勺
、
油盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡脯肉丝加入点盐等调味料腌制入底味； 2. 洋葱丝要炒至微微发软，香味出来， 3. 加入点蒜薹末和红椒圈是为了增色，可以随意。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-23

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