素炒千叶豆腐
今天的小炒千叶豆腐，食材很简单，搭配上营养丰富的圆白菜、胡萝卜丝，非常容易买到， 简单的炒一下就能出锅装盘。千叶豆腐的豆香四溢， 吃起来韧韧的有㬭劲，比一般的传统豆腐口感好， 而且吸饱汤汁的千页豆腐吃起来有点想吃红烧肉的味道；蔬菜特有的香味，让口感更为丰富， 十分美味爽口， 关键是它好吃不贵还少了饭店里的那份油腻，你有没有心动呢？
0克
3克
14克
68
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好原材料；
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步骤2/8
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烧热锅， 放入适量油， 将千叶豆腐块平铺在锅底稍微煎一下；
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步骤3/8
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微微煎一下后翻面将另一面也煎一下；
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步骤4/8
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豆腐煎好后，放入红椒圈和蒜粒进去翻炒；
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步骤5/8
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再加入适量的生抽继续翻炒上色；
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步骤6/8
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倒入准备好的圆白菜丝和胡萝卜丝继续翻炒；
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步骤7/8
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微微变软后就加入盐等调味料翻炒均匀， 盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
1. 千叶豆腐双面微微煎一下更利于豆腐吸味； 2. 加入点蔬菜丝搭配让口味更有层次， 营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-23
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