家常豆腐
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。
31克
17克
43克
316
千卡
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步骤1/13
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准备食材。
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步骤2/13
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将豆腐切成厚度大约7毫米的三角形。
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步骤3/13
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木耳泡发,胡萝卜,青红椒切菱形片备用。
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步骤4/13
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不沾平底锅中加入适量的玉米油,烧至5成热,放入豆腐角。
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步骤5/13
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中火煎至豆腐角两面金黄,外焦里嫩。
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步骤6/13
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将豆腐角沥油捞出备用。
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步骤7/13
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调碗芡,淀粉和水的比例1:4(淀粉太多会挂太厚芡容易糊,水多又会挂不上芡)。
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步骤8/13
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另取一锅,锅中适量油,烧至7成热,下葱花爆香。
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步骤9/13
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放进木耳,胡萝卜和青红椒中火翻炒至木耳噼啪作响,胡萝卜变软。
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步骤10/13
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倒进煎好的豆腐角,加入两勺黄豆酱,翻炒均匀。
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步骤11/13
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最后倒入碗芡翻炒均匀出锅。
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步骤12/13
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成品。
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最后一步
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成品。
1调碗芡时,淀粉和水的比例1:4(淀粉太多会挂太厚芡容易糊,水多又会挂不上芡)。
2、黄豆酱本身的咸味已经足够,不用再另外加盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-19
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