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西红柿炒菜花

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娘子厨房

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
食材清单 加入采购清单
菜花 1颗
、
西红柿 1个
、
盐 适量
、
鸡粉 少许
、
植物油 1勺
烹饪步骤
小贴士

菜花尽量选用散花花菜口感更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-19

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