云朵牛油果吐司
云朵吐司也叫火烧云吐司和浮云吐司，都挺形象的。网上大咖们做的都是在蛋清里放糖的做法，用烤箱烤的；我放的是盐咸口的，吐司是用平底锅烘出来的。
28克
33克
8克
416
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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准备食材。
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将蛋黄与蛋清分离，装蛋清的碗无油无水。
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蛋清中几滴柠檬汁和少量盐。
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用打蛋器打至发泡，打蛋器能提出小尖尖即可。
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步骤5/11
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将吐司片放进不沾平底锅中（不用放油），小火慢烘至吐司两面变得金黄香脆。
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在烘好的吐司片上涂一层沙拉酱（按照自己的口味抹点别的什么酱都行）。在沙拉酱上铺上切成片的牛油果，在铺好火腿片。
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把打好的蛋清铺在火腿片上，用勺子给整整形状。蛋清不用抹平，多些菱角更好看。
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把蛋黄放进不沾平底锅中小火烘一下，喜欢溏心蛋的宝宝们只烘一面就行。喜欢全熟的就两面都烘一下。
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最后把蛋黄放在蛋清中间，千万不要把蛋黄弄破啦～然后捏一点可可粉在打发的蛋清上即可。
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步骤10/11
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成品。
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最后一步
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成品。
加些柠檬汁可以去蛋清的腥味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-19
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