盐爆花生米+
浏览 74110 · 收藏 353 · 学做 1
将做法保存到手机
减肥的，爱吃花生米的小伙伴千万不要错过，花生米对减肥有好处，在加餐时可以吃，也有利于润滑肠道哦！试了很多次花生米做法，化繁为简，这个是既省时又省事的做法
营养分析
查看详情
22克
12克
11克
287
千卡
这道菜高热量,适量即可～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
将花生米放入烤盘，微波炉高火7分钟，取出(小心烫手)，将盐和椒盐倒一茶匙热水融化开，再倒入花生米上下颠，让每天粒都均匀裹上盐液，放微波炉继续2分半拿出，如果喜欢过火味道的就翻拌后再2分，如果喜欢正好火候的就省去后面步骤，直接晾凉就好
-
最后一步
点击查看大图
被盐爆过的花生脆脆的，简直太好吃了，放在手边根本停不下来
小贴士
烤盘或普通盘子都可以，不过中间位置尽量留出圆圈⭕位置，否则哪个位置容易糊，调盐水时，只要我图片中的汤匙1匙就够，别多了，那就要浪费时间蒸发水份了，一定要开水调，否则调不开
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-18
换个做法
盐爆花生米+的其他做法
盐爆花生米+的相关分类
盐爆花生米+的相关推荐
-
#夏日撩人滋味#麻辣薯条虾
102351人看过 -
果蔬沙拉花环
15799人看过 -
椒盐九兔鱼
41587人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#低脂蔬菜三明治
239996人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#清爽牛油果鸡蛋三明治
590841人看过 -
少油少盐少辣版水煮鱼#我们约饭吧#
1250351人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【烤芒果鸡胸】奥尔良风味
115899人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#凉拌酱牛肉
198161人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#凉拌海带结
264011人看过 -
麻辣牛肉条
21477人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#飘香蜂蜜黄油薯片
121629人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#冰爽青柠什锦捞拌
129374人看过
