枸杞莲子银耳汤
春天,万物生发,养生正当时,这天气渐暖,咱女人也把减肥也提上了日程,不要求个个都是小蛮腰吧,但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话,减肥可以但是我可不想用节食的办法,这样做虽然瘦的快,但是反弹也快,咱慢慢减,好多食物都有瘦身的功效,比如苹果、黄瓜、酸奶这些都很不错,另外还有一个既能减肥又能美容的好食材,它就是银耳,银耳有非常多的胶质,可以嫩肤、美容,经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑;银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
1克
5克
82克
120
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材,冰糖忘拍了,银耳、莲子提前泡3小时以上
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳剪去黄色的根部
-
步骤3/8
点击查看大图
银耳剪成小块放入养生壶
-
步骤4/8
点击查看大图
放入莲子
-
步骤5/8
点击查看大图
加入洗净的枸杞
-
步骤6/8
点击查看大图
放入冰糖
-
步骤7/8
点击查看大图
加水到1.8升刻度线,菜单键选择银耳汤功能,默认程序120分钟
-
最后一步
点击查看大图
做好了,甜美滋润,非常好喝!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-17
枸杞莲子银耳汤的相关分类
枸杞莲子银耳汤的相关推荐
-
黄焖鸡#本周热榜#
765042人看过 -
枸杞银耳汤
52112人看过 -
#硬核菜谱制作人##一人一道拿手菜#枸杞莲子汤
185449人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
523329人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1368673人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
745322人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10960308人看过 -
枸杞红枣银耳汤
12659人看过 -
茄子的神仙吃法!好吃到停下来!!
654612人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
653736人看过 -
健脑益智爽口冰菜#春天不减肥,夏天肉堆堆#
3692378人看过 -
银耳雪梨羹~~煲汤喝出好气色
845742人看过