甜甜蜜蜜雪燕
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101克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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雪燕洗干净放入纯净水泡发8小时
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步骤2/6
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银耳，枸杞，洗干净，泡发半个小时就可以，忘记拍照了。这个自己泡发好就行
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步骤3/6
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泡发好洗干净倒入干净碗内。
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步骤4/6
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将所有准备好的材料放入炖盅，隔水炖半个小时就行！不要超时！雪燕时间久了会化的。。。
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步骤5/6
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Ok，半个钟头，满满胶原蛋白来咯。甜甜的，糯糯的，很好吃。
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最后一步
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炖后拉丝也很好噢！
温馨提示：
1.雪燕不要太多颗，别觉得小，就使劲放，这个的泡发率是50-60倍！
2.蜂蜜在炖好后加入也可以！根据自己喜好！
3.炖品时间不能过长，否则雪燕会化在水里。。到时候就什么也吃不到咯！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-17
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