木耳炒云南小瓜
木耳是素中之王,营养丰富,还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜,清爽脆甜,只放少许的油,加盐,炒一炒,即健康又能减肥的快手菜。
3克
1克
7克
27
千卡
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步骤1/6
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木耳提前洗净泡发、,大个的切小,新鲜的云南小瓜;
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步骤2/6
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云南小瓜去皮,洗净,切片;
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步骤3/6
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热锅倒油,爆炒熟木耳,起锅;
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步骤4/6
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继续爆炒云南小瓜八成熟;
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步骤5/6
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加入炒熟的木耳;
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最后一步
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放盐、葱,炒均即可。
1.木耳要提前泡发;
2.木耳比较难熟要先炒熟;
3.云南小瓜容易熟,要大火翻炒一下即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-17
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