营养双果饮
火龙果的颜色亮爆眼!
28克
19克
43克
491
千卡
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步骤1/12
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苹果火龙果切果粒
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步骤2/12
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核桃切碎
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步骤3/12
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牛油果切半,去壳去皮,用于制作三明治
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步骤4/12
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果汁机放入苹果、火龙果、核桃、蛋白粉
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步骤5/12
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冬天牛奶加热至50度左右,夏天直接倒入果汁机
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步骤6/12
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搅拌均匀即可
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步骤7/12
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三明治面包涂沙拉酱,码入牛油果
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步骤8/12
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煎鸡蛋,放入三明治
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步骤9/12
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煎午餐肉放入三明治
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步骤10/12
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营养早餐
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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丰富营养
1.饮品量可作两人份
2.饮品加蛋白粉为了更健康,没有则去掉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-17
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