营养双果饮
火龙果的颜色亮爆眼！
28克
19克
43克
491
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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苹果火龙果切果粒
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步骤2/12
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核桃切碎
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步骤3/12
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牛油果切半，去壳去皮，用于制作三明治
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步骤4/12
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果汁机放入苹果、火龙果、核桃、蛋白粉
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步骤5/12
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冬天牛奶加热至50度左右，夏天直接倒入果汁机
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步骤6/12
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搅拌均匀即可
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步骤7/12
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三明治面包涂沙拉酱，码入牛油果
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步骤8/12
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煎鸡蛋，放入三明治
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步骤9/12
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煎午餐肉放入三明治
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步骤10/12
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营养早餐
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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丰富营养
1.饮品量可作两人份
2.饮品加蛋白粉为了更健康，没有则去掉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-17
双果饮的其他做法
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