手撕蒜苔
天气渐渐热了起来！制作一盘开胃的凉拌菜，既美味又没负担！减肥人士们行动吧！
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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蒜苔摘洗干净，锅中清水烧开，加1勺盐，将蒜苔放入，煮半分钟左右。
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步骤2/6
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取一大容器，放适量冷水，将焯水的蒜苔捞起放入。
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步骤3/6
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将蒜苔用手撕开。
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步骤4/6
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将尖椒、葱和蒜切碎。
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步骤5/6
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取一小碗，将尖椒碎放入，加生抽、醋和白糖腌制片刻。
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最后一步
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撕好的蒜苔摆好盘，葱花和蒜泥放入，最后将尖椒酱汁倒入即可。
因为蒜苔有蒜味，蒜泥可以根据个人口味随意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-17
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