炫彩水果冰棒
天气越来越热了，忍不住想来根冰棒！用天然的纯果汁做成的冰棒颜色超漂亮，营养丰富的水果还有美容功效呢，安全健康又放心！重点是不含糖，不含各种添加剂，减肥塑身的朋友们多吃两根也无妨哦！
3克
7克
90克
384
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/16
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准备好水果备用，草莓去蒂清洗干净。
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草莓放入料理杯里。（家里有其他料理机也可以哦，打汁或者打果泥均可）
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搅打成细细的果泥。水果本身就具有甜味了，无需再加糖。
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步骤4/16
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红红的草莓果泥就打好了，倒入碗中备用。
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步骤5/16
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芒果去皮去核也搅打成果泥。
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步骤6/16
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依次做好草莓，芒果，猕猴桃果泥。
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步骤7/16
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取一小勺草莓果泥放入模具中（也可以用其他喜欢的模具）
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步骤8/16
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再放入一层芒果泥。
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步骤9/16
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最后放上泥猴桃果泥。
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步骤10/16
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轻轻镇几下使表面平整，中间插入冰棒棍，入冷冻至完全凝固即可。（由于果泥很浓稠冰棒棍很容易站立）
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成品图。
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步骤12/16
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天然的颜色很漂亮！
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步骤13/16
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纯果汁富含维C，美容养颜！
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步骤14/16
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咬上一口满满的果香！
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步骤15/16
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不含糖，零添加！
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最后一步
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减肥塑身无负担哦~~~
水果要选成熟的这样打成泥后有天然的甜味，不会发酸。甜度刚刚好无需再加糖。（如没有冰棒棍也可以用棒棒糖棍代替）冷冻至完全凝固（约2小时）脱模即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-16
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