日式土豆沙拉
土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮助你增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥功效。今天做的日式土豆沙拉做法简单,但是味道却是很不简单的哦,大家可以试一试。
41克
4克
16克
445
千卡
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步骤1/21
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准备好材料
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步骤2/21
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土豆去皮切块后放入蒸锅里蒸,连同鸡蛋一起蒸
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步骤3/21
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蒸15分钟
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步骤4/21
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黄瓜擦成薄片,洋葱切丝,分别用盐水浸泡10分钟
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步骤5/21
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胡萝卜用沸水焯一下
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步骤6/21
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滤去多余的水后备用
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步骤7/21
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黄瓜和洋葱挤去水份备用
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步骤8/21
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将蒸好的土豆压成泥
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步骤9/21
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放入蒸好的鸡蛋
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步骤10/21
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也一起压碎
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步骤11/21
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趁热放入盐
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步骤12/21
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倒入牛奶、米醋搅拌均匀
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步骤13/21
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然后放入黄瓜、胡萝卜、洋葱搅拌均匀
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步骤14/21
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撒入黑椒粉拌均
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步骤15/21
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挤入蛋黄酱沙拉酱拌匀
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步骤16/21
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装碗
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步骤17/21
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完成
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步骤18/21
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近看
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步骤19/21
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再近看
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步骤20/21
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不错吧
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最后一步
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美味好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-15
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