日式土豆沙拉
土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮助你增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥功效。今天做的日式土豆沙拉做法简单,但是味道却是很不简单的哦,大家可以试一试。
41克
4克
16克
445
千卡
-
步骤1/21
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/21
点击查看大图
土豆去皮切块后放入蒸锅里蒸,连同鸡蛋一起蒸
-
步骤3/21
点击查看大图
蒸15分钟
-
步骤4/21
点击查看大图
黄瓜擦成薄片,洋葱切丝,分别用盐水浸泡10分钟
-
步骤5/21
点击查看大图
胡萝卜用沸水焯一下
-
步骤6/21
点击查看大图
滤去多余的水后备用
-
步骤7/21
点击查看大图
黄瓜和洋葱挤去水份备用
-
步骤8/21
点击查看大图
将蒸好的土豆压成泥
-
步骤9/21
点击查看大图
放入蒸好的鸡蛋
-
步骤10/21
点击查看大图
也一起压碎
-
步骤11/21
点击查看大图
趁热放入盐
-
步骤12/21
点击查看大图
倒入牛奶、米醋搅拌均匀
-
步骤13/21
点击查看大图
然后放入黄瓜、胡萝卜、洋葱搅拌均匀
-
步骤14/21
点击查看大图
撒入黑椒粉拌均
-
步骤15/21
点击查看大图
挤入蛋黄酱沙拉酱拌匀
-
步骤16/21
点击查看大图
装碗
-
步骤17/21
点击查看大图
完成
-
步骤18/21
点击查看大图
近看
-
步骤19/21
点击查看大图
再近看
-
步骤20/21
点击查看大图
不错吧
-
最后一步
点击查看大图
美味好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-15
土豆沙拉的其他做法
-
山姆罗勒风味烤鸡排配轻食土豆沙拉
-
总统酸奶油轻食土豆沙拉吃出美丽
-
#家乡年味 鲜才够味#秋葵土豆沙拉
-
新手也能做出高大尚的美味——牛油果冰菜土豆沙拉
-
#一起土豆沙拉吧#创意沙拉之惊喜土豆沙拉包
-
减脂刮油轻食组的土豆沙拉
土豆沙拉的相关分类
土豆沙拉的相关推荐
-
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
8677人看过 -
#打工人的健康餐#香甜不腻|桑葚肉多多|老婆饼
5219人看过 -
肉末豆腐
2022人看过 -
#打工人的健康餐#肉末豆角打卤面
13881人看过 -
#打工人的健康餐#板栗形全麦碱水面包
12985人看过 -
菠萝咕噜肉
2155人看过 -
电饭煲卤鸡腿
9032人看过 -
紫苏香菜萝卜鲈鱼汤
25人看过 -
酸辣干锅鸭
31人看过 -
青梅酒香鸭
20人看过 -
空气炸锅版烤嫩豆腐
32人看过 -
紫苏榨菜煎鱼
23人看过