日式土豆沙拉
土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮助你增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥功效。今天做的日式土豆沙拉做法简单,但是味道却是很不简单的哦,大家可以试一试。
下载App查看
-
步骤1/21
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/21
点击查看大图
土豆去皮切块后放入蒸锅里蒸,连同鸡蛋一起蒸
-
步骤3/21
点击查看大图
蒸15分钟
-
步骤4/21
点击查看大图
黄瓜擦成薄片,洋葱切丝,分别用盐水浸泡10分钟
-
步骤5/21
点击查看大图
胡萝卜用沸水焯一下
-
步骤6/21
点击查看大图
滤去多余的水后备用
-
步骤7/21
点击查看大图
黄瓜和洋葱挤去水份备用
-
步骤8/21
点击查看大图
将蒸好的土豆压成泥
-
步骤9/21
点击查看大图
放入蒸好的鸡蛋
-
步骤10/21
点击查看大图
也一起压碎
-
步骤11/21
点击查看大图
趁热放入盐
-
步骤12/21
点击查看大图
倒入牛奶、米醋搅拌均匀
-
步骤13/21
点击查看大图
然后放入黄瓜、胡萝卜、洋葱搅拌均匀
-
步骤14/21
点击查看大图
撒入黑椒粉拌均
-
步骤15/21
点击查看大图
挤入蛋黄酱沙拉酱拌匀
-
步骤16/21
点击查看大图
装碗
-
步骤17/21
点击查看大图
完成
-
步骤18/21
点击查看大图
近看
-
步骤19/21
点击查看大图
再近看
-
步骤20/21
点击查看大图
不错吧
-
最后一步
点击查看大图
美味好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-15
土豆沙拉的其他做法
-
减脂刮油轻食组的土豆沙拉
-
#皇后红玫瑰花式做法#轻食~苹果鸡蛋土豆沙拉
-
丘比沙拉酱—多彩土豆沙拉
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果土豆沙拉
-
#丘比小能手料理课堂#我超爱的土豆沙拉
-
#我的夏日味道vlog#培根土豆沙拉卷
土豆沙拉的相关分类
土豆沙拉的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5722967人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38367452人看过 -
地三鲜
35038007人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18074480人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
200319人看过 -
芝士焗土豆泥
19652972人看过 -
土豆丸子
20330790人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53809837人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2824264人看过 -
红烧茄子
71300819人看过 -
日式土豆沙拉
854561人看过 -
西兰花虾仁土豆沙拉
405219人看过