能量快手早餐||煎饼果子
22克
23克
65克
542
千卡
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步骤1/8
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先来个大合照。面粉加水调成糊状,路边摊煎饼果子都见过吧?就那种稠度。香菜葱切末、生菜洗净。甜面酱我加了一点开水调开,再放了一点点糖中和咸味。
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步骤2/8
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平底锅用刷子刷薄薄的油,用勺子把面糊舀入,转动锅子,让面糊均匀摊开,也可用铲子小心摊开。表层面糊8层凝固打入鸡蛋,用铲子打散。
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步骤3/8
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趁蛋液没凝固快速撒上黑芝麻、香菜、葱。等蛋液凝固成上图这种情况就用铲子小心的翻面
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步骤4/8
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刷上甜面酱、放上油条和生菜,在生菜上也刷上甜面酱
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步骤5/8
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两边卷起,出锅!
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步骤6/8
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成品图
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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搭配杂粮粥,一顿美味早餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-15
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