三明治
在现在快节奏的生活里，什么都是快的，就连早餐也都是快手的，紧张的早餐在快节奏里体现着现在人的一种生活状态，或许只有在快节奏里才能找到自己存在的感觉，已经习惯了一切都在赶了又赶中度过的，慢了反而会不太适应，快节奏的早餐自然在生活里不可缺少，没有这些快手早餐，恐怕工作学习中的这些人会有大部分都会饿着肚子进行，三明治在快手早餐中有着非常重要的位置
30克
34克
66克
671
千卡
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步骤1/18
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准备好一个土司
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步骤2/18
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取一片土司片
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步骤3/18
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中间沿着边一厘米出切一圈
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步骤4/18
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取出中间的芯
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步骤5/18
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平底锅中间加上少许油放入切好的土司片
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步骤6/18
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把鸡蛋打入中间的位置，煎熟一面后翻过来煎另一面
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步骤7/18
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再放一个土司片煎一下
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步骤8/18
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煎好的取出来，放入剩下的土司片和火腿片，土司和火腿都煎好后备用
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步骤9/18
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取一片土司片上面挤上适量沙拉酱
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步骤10/18
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放上适量生菜丝
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步骤11/18
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把中间煎有鸡蛋的土司放在生菜丝上，挤上适量沙拉酱
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步骤12/18
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盖上一片火腿片
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步骤13/18
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在火腿片上放上一片奶酪片
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步骤14/18
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在奶酪片上放上另一片火腿片
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步骤15/18
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在上面挤上适量沙拉酱或者番茄酱
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步骤16/18
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盖上土司片，三明治就完成了
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步骤17/18
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成品
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最后一步
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成品
在煎鸡蛋的时候火不能大了，否则面包会被烤焦，小火慢焙，两面来回翻，这样面包不会被烤焦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-15
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