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粗纤维燕麦饼干的做法

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粗纤维燕麦饼干

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春天来啦，要开始减肥啦！但是也会饿，也会感觉到肚子的寂寞与内心的强烈挣扎，嘴上说减肥，但是必须做到，并没有说不吃啊！ლ(╹◡╹ლ)

食材清单加入采购清单

低筋面粉 150g

、

牛奶 50ml

、

黄油 160g

、

红糖粉 70g

、

燕麦片 100克

、

椰蓉 50g

、

黑芝麻 50g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黄油切碎软化
步骤2/9 点击查看大图
我用的红糖粉，但是我觉得没有我之前用的那种口感好！
步骤3/9 点击查看大图
称好牛奶
步骤4/9 点击查看大图
将红糖粉倒入软化的黄油，用电动打蛋器混合均匀，然后一点点加入牛奶，直到顺滑均匀就好！不要打发过度
步骤5/9 点击查看大图
筛入低筋面粉，切压均匀后，直接放在称上面，称椰蓉，黑芝麻以及燕麦片（纯燕麦哦）
步骤6/9 点击查看大图
有点干干的，但是不影响的！这步骤我是用手混合均匀的（带手套）
步骤7/9 点击查看大图
我用勺子舀一个球，尽量均匀一致
步骤8/9 点击查看大图
挨个按扁，留一点儿缝隙，黄油会膨胀一些的！放入预热好烤箱175度，17分钟！（时间跟烤箱大小有关，温度自己饼干大小有关系哦）仔细观察自己饼干的状态
最后一步点击查看大图
饼干周围颜色加深，表面金黄就好了哦！放凉装袋，密封保存！宝宝也可以吃哦，磨牙好帮手，减肥的也可以吃，很有饱腹感，不似曲奇那么油

小贴士

1.这个饼干量，我考了3盘，我的烤箱是38升的！2.牛奶一定一点点加，不然很容易油水分离的！3.燕麦要用纯燕麦才有减肥的效果哦，粗纤维吃了不仅对身体很好，而且有饱腹感，很适合上班族和减肥群众哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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