烤笋
笋是减肥利器,因为笋中的植物纤维含量高,其中粗纤维占大部分,不仅可以促进胃肠道的蠕动,还可减少胃肠道对各种食物中脂肪、糖类的吸收,有利于减肥,是减肥者的福音哦~烤笋清脆爽口,味道鲜甜,赶紧做起来,吃多了也不长肉呢
5克
2克
34克
67
千卡
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步骤1/6
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将毛笋剥壳,削掉笋乳
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步骤2/6
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切成小块清洗干净
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步骤3/6
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放入沸水中焯十分钟左右,沥干水
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步骤4/6
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锅内倒入适量油
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步骤5/6
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放入毛笋,倒入酱油,料酒,白糖翻炒,转小火焖20分钟左右即可
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最后一步
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然后淋上香油,撒点芝麻就开吃吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-14
烤笋的其他做法
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