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减肥餐

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什么叫好舍友，就是你要减肥她陪着你一起。健康减肥，两人份食谱。调味品建议大家根据自己的口味去调，新手的话可以用最小量去加调味品。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
主食 主食原料鸡胸肉 250g
、
西兰花 200g
、
玉米 取半根量的玉米粒
、
土豆 一个
、
沙拉 适量
、
黑胡椒粉适量 黑胡椒粉 适量
、
酱油，料酒，椒盐 适量（腌肉用）
、
蔬菜汤原料 蔬菜汤原料
、
西红柿 2个
、
金针菇 200g超市是一袋装
、
海带丝 150g
、
木耳 两大朵切丝
、
菠菜 两根
烹饪步骤
小贴士

第一次写，请多多包含，我一般煮菜都是比较随意的，没关注调味料的量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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