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黑麦的健康—全麦小麦胚芽粗粮馒头

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Initiation

昨日新到黑麦粉，看着阳光正好，所以赶紧做了这款超级健康的全麦粗粮馒头。白米白面是酸性，吃多了对身体健康也不是很好，而且易饿，换成粗粮后不仅更加有饱腹感，而且健康。
营养分析 查看详情

6克
38克
204克

984
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
面粉 180g
、
黑麦粉（全麦粉也可） 70g
、
小麦胚芽 25g
、
温水 130g
、
酵母 3g
、
糖 3g
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士

全麦粉加多了容易口感粗糙 按照自己喜好兑比例

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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