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香煎芦笋鲜贝肉

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瑗瑗baby

扇贝又名海扇，它的鲜品也叫做鲜贝，味道鲜美，营养丰富。将扇贝肉取出晒干后就是人们常见的“干贝”。适当食用扇贝食物，有助于降低血清胆固醇。夏天使用扇贝能带给人清爽的感觉，有除烦解腻的作用。另外，扇贝还有、防癌抗癌、软化血管、调胃和中等功效。
营养分析 查看详情

7克
21克
10克

131
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
芦笋 150g
、
鲜贝 100g
、
胡萝卜 1/3个
、
又伊鲜鲜味酱油 适量
、
黑椒粉 适量
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-13

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