贡菜炒腊肉

浏览 344196 · 收藏 2167 · 学做 3

贡菜的嘎嘣脆，遇上腊肉的香味，加上干辣椒的点缀，总是让人忍不住要多吃几碗饭……

营养分析查看详情

99克
30克
30克

1118
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

腊肉 200克

、

贡菜 50g

、

干辣椒 4个

、

青椒 2个

、

大蒜瓣 3个

、

大蒜叶 1条

、

姜小块

、

酱油少量

、

盐少量

、

鸡精少量

、

胡萝卜小块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，腊肉一定要用开水煮一会儿，去除有害物质。干贡菜要用水泡2小时，时间不够可以用热水煮一会儿，务必泡发。
步骤2/6 点击查看大图
泡发的贡菜切小段，腊肉切片，胡萝卜蒜子切片，姜切丝，大蒜杆子和青椒横切，干辣椒切段。
步骤3/6 点击查看大图
油稍微多放，烧热后放入姜丝，蒜片，胡萝卜，青椒，干辣椒和大蒜杆子，翻炒。
步骤4/6 点击查看大图
炒出香味后，放入腊肉，使香味混合，直至腊肉炒出香味。
步骤5/6 点击查看大图
放入贡菜，放入2茶匙盐，大火翻炒几分钟。可以用筷子尝试一下，到贡菜熟了又没有干贡菜味道的时候，放入少量酱油，充分炒匀，使菜充分着色。放入大蒜叶和少量鸡精，翻炒2分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
出锅了

小贴士

1.腊肉一定要用水煮，因为放久了都很不干净。 2.放油之后，干辣椒要炒出香味，但一定不要炒糊了，因为菜炒好后干辣椒也是一种辣的享受。 3.干贡菜一定要去除连接处，因为那是根部，很硬，也炒不熟。贡菜吸油，适量多放点油，但不要太多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

换个做法