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强行海陆空的做法

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强行海陆空

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4.12 这是一个向来非常讲道理就算没道理我也尽量想办法让它有道理的故事……不瞒你说，早在十几年前有（我）人（妈）就看清了我讲道理的本性并且亲切的送我一外号“常有理”……

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22克
10克
55克

440
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30–60分钟

虾皮

、

菠菜

、

鹅蛋

、

玉米面

、

葱

、

姜

、

蒜

、

豆瓣酱

、

花椒面

、

油

、

盐

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
掏出昨天没用完的玉米面，再洗点地上长的菠菜，拿个喜欢搁水里待着使使劲也许能上天的鹅妈妈生的蛋……其实啥蛋都行……
步骤2/19 点击查看大图
蛋磕到碗里打散，抓点搁水里长起来的虾皮，切点葱姜蒜
步骤3/19 点击查看大图
锅里放油烧热，扔葱姜蒜进去
步骤4/19 点击查看大图
小火扒拉香了把虾皮扔进去
步骤5/19 点击查看大图
虾皮也小火扒拉香了，把蛋倒进去
步骤6/19 点击查看大图
想办法划拉成鹅蛋块块
步骤7/19 点击查看大图
根据个人口味加点豆瓣酱和花椒面，五香粉十三香啥的也行
步骤8/19 点击查看大图
认真的扒拉匀，关火去收拾菠菜
步骤9/19 点击查看大图
菠菜跟昨天一样，扔放了盐和油的水里焯一下捞出来
步骤10/19 点击查看大图
随便切一切
步骤11/19 点击查看大图
稍微攥一下水
步骤12/19 点击查看大图
扔到刚才炒好的蛋里
步骤13/19 点击查看大图
认真的扒拉匀
步骤14/19 点击查看大图
像昨天一样团成小团子，等会我去截个图
步骤15/19 点击查看大图
点大图就能看着字啦～
步骤16/19 点击查看大图
扔锅里蒸个十几二十分钟的，熟了就可以关火拿出来吃啦～
步骤17/19 点击查看大图
来，张嘴～
步骤18/19 点击查看大图
馅里加了虾皮啥的，特别香，还不腻
最后一步点击查看大图
昨天那个是油腻腻的肉香，今天这个是海陆空复合香，可厉害了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

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