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3岁+宝宝元气早餐超能量三明治

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宝餐一顿

话说,现在的熊孩子怎么都喜欢 吃麦当劳、KFC这些西（la）餐(ji)... 作为美貌与厨艺并存的美妈 这口气不能忍啊... 所以，在这生机盎然，春暖花开， 万物复苏（此处省略1000字形容词） 的春天，一起抓住自家孩子的胃 和《宝餐一顿》一起 做一道无敌超级牛...的 超能量三明治
食材清单 加入采购清单
全麦面包片 2片
、
牛肉
、
鸡蛋 1颗
、
芝士
、
生菜叶
、
沙拉酱
、
番茄酱
、
淀粉
、
盐
、
酱油
、
料酒
、
黑胡椒粉
、
油
烹饪步骤
小贴士

俗话说：一日之计在于晨。从营养角度看，早餐的确非常重要。因为晚餐摄入的营养，经过一夜休息已消化殆尽，宝宝一早醒来精神旺盛，食欲也比较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。 鸡蛋和牛奶是早餐的常客，但只有蛋白质的早餐是远远不够的，还要加入碳水化合物也就是主食，以及富含各种维生素的蔬果。早餐营养全面让一天有一个好的开始。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-12

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