莲藕花生山药露（豆浆机版）
藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。 花生性平，味甘，入脾、肺。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
14克
12克
54克
365
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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莲藕、山药去皮切丁，洗干净花生
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步骤2/6
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拿出美的豆浆机
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步骤3/6
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切好的丁和花生一起倒入豆浆机中，加水到最低刻度
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步骤4/6
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选择果仁露模式
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步骤5/6
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工作完毕后倒出过滤即可
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最后一步
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喝的时候可以适量加糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-10
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