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健身减肥餐/青豆牛肉的做法

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健身减肥餐/青豆牛肉

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如果要健身，绝对少不了牛肉。

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50克
68克
59克

916
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

酱牛肉（自己做的） 50克

、

青豆 150克

、

蒜蓉酱 20克

、

蒜三瓣

、

油适量

、

盐适量

、

枸杞点缀

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
自己速冻的青豆。
步骤2/9 点击查看大图
自己做的酱油。
步骤3/9 点击查看大图
蒜。
步骤4/9 点击查看大图
放油，放青豆，迅速断生。
步骤5/9 点击查看大图
放牛肉，盐，翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
放蒜。
步骤7/9 点击查看大图
最后放蒜蓉酱。
步骤8/9 点击查看大图
成熟，放枸杞点缀。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-09

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