黄豆咸菜猪皮冻儿
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。 猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。 猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢
-
步骤1/13
点击查看大图
猪皮洗净,去白肉,去毛,用热水泡20分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
婆婆腌的咸菜疙瘩
-
步骤3/13
点击查看大图
咸菜切小丁儿
-
步骤4/13
点击查看大图
黄豆前一晚用冷水泡软
-
步骤5/13
点击查看大图
烧开水,下入猪皮、大料、葱、料酒
-
步骤6/13
点击查看大图
煮软时捞出切4厘米条
-
步骤7/13
点击查看大图
放回锅里煮至5成熟,加入黄豆、咸菜丁继续煮,不用放盐了,咸菜就够咸了
-
步骤8/13
点击查看大图
把黄豆煮面,汤很稠时倒在盆里晾凉,放冰箱冷藏一晚
-
步骤9/13
点击查看大图
冷藏好了,手指按下特别有弹性
-
步骤10/13
点击查看大图
挖出一块,像胶皮一样很结实
-
步骤11/13
点击查看大图
切片摆盘里,撒上蒜沫,浇上醋即可食用啦!
-
步骤12/13
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品。满满的胶原蛋白呀!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-09
黄豆咸菜猪皮冻的其他做法
黄豆咸菜猪皮冻的相关分类
黄豆咸菜猪皮冻的相关推荐
-
照烧鸡腿,让你爱上吃饭
13363380人看过 -
这么优秀且零失败—猪皮咸菜冻
16327人看过 -
春节清清减脂餐
10978人看过 -
荷兰豆炒山药
20294人看过 -
#一学就会快手菜#番茄金针菇汤
147626人看过 -
#换着花样吃早餐# 好吃不胖的杂粮饭
1825508人看过 -
炒猪血
214205人看过 -
#无腊味,不新年#黄豆肉皮冻
309294人看过 -
皮脆肉嫩的普罗旺斯烤鱼
373274人看过 -
炒猪血~低脂补血
478884人看过 -
暖胃番茄牛腩汤
10210680人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
4049501人看过